EGÉSZSÉG COACHING
tartós egyensúly a tested és lelked szintjén.
Segítek neked abban, hogy egészséged ne csak tünetek kezelése legyen, hanem valódi, fenntartható egyensúly testednek, elmédnek és lelkednek az élet minden területén.
Mi az az Egészség Coaching?
Az egészség coaching nem diéta, nem tippek gyűjteménye és nem jótanácsok sokasága. Egy személyre szabott, támogató folyamat, ahol együtt dolgozunk azon, hogy a tested, az elméd és a mindennapi életed egyensúlyba kerüljön, hosszútávon és valós eredményekkel.
Teljes személyes feltérképezéssel indulunk.
Egyéni célokat és prioritásokat állítunk fel.
Ok-feltáró és eredményorientált munkát végzünk.
Fenntartható, hosszútávú szokásokat alakítunk ki.
Neked való a programom, ha:
több egészségügyi egyensúlytalansággal küzdesz egyszerre,
elveszettnek érzed magad az információk és tippek sokaságában,
tartós megoldást keresel, nemcsak pillanatnyi elfedést a tünetekre,
szeretnél egy támogató mentorral dolgozni a céljaidért, aki élsportoló
múlttal és teljes önazonossággal van jelen.
A közös munkánk folyamata:
1. Felmérés és helyzetértékelés
2. Célkitűzés és prioritások
3. Személyre szabott ajánlások
4. Folyamatos támogatás és visszajelzés
5. Fenntartható szokások kialakítása.
Mit érhetsz el a programmal?
Több energia és vitalitás.
Nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb élet.
Tudatosabb étkezés és életmód.
Kevesebb stressz, több öröm.
Tartós, fenntartható napi rutin kialakítása.
Készen állsz a változásra? Kezdjük el együtt!
Indítsunk egy ingyenes, kötelezettségektől mentes konzultációval!
Szeretnél a dolgok mögé látni? Sokszor nem elég tudnunk, hogy mi működik, hanem fontos számunkra a miértje is. Itt olvashatsz bővebben a háttérről!
Indítsunk egy ingyenes, kötelezettségektől mentes konzultációval!
Miért nem lehet az egészet részekre bontani és mi a holisztikus szemlélet lényege?
A holizmus egy olyan gondolkodásmód, melynek lényege, hogy semmi sem létezhet és működhet az egész nélkül, az egésztől függetlenül. A holisztikus egészség coaching rávilágít arra, hogyan vegyük figyelembe az összképet, semmit sem kihagyva belőle.
Fontos megértenünk és folyamatosan szem előtt tartanunk, hogy az egészségünk egy többdimenziós modell. Fizikai testünk van, képesek vagyunk gondolkodni, mentális állapotokat és érzelmeket fenntartani, egy mások által lakott világban élünk, néhányunknak különleges feladatai vannak (családfenntartás, gyereknevelés stb.) és mindegyikünk egy egyedi része magának az élet nagyszerű képének.
A holisztikus egészség egy olyan optimális egészségi állapot, amikor az ember fizikailag, mentálisan és spirituálisan is egyensúlyban van. A teljes személy áll a középpontban, jóléte kiterjed egész testére, lelkére és elméjére. A cél, hogy a test a lehető legjobban működjön egy egészként.
A holizmus az egész emberre és az életét, önmagát alkotó összes elemre utal. Minden egyes elem egy egésznek a része, és ha egy rész hibás, rosszul működik vagy hiányos, az kihat az összes többi részre. A történéseket, állapotokat, az éppen zajló folyamatokat egészben értelmezi, egységben szemléli.
A folyamat középpontjában Te állsz.
Nincs két egyforma ember, mindenkivel ott kezdjük, ahol az adott pillanatban tart. Ha igazán működő rendszert szeretnél alkalmazni az életedben, ha ténylegesen eredményt akarsz elérni, akkor hosszú távon érdemes gondolkodni. Lépésről lépésre, személyre szabott támogatásommal tudod beépíteni azokat az új szokásokat, amelyek egy egészségesebb jövőhöz vezethetnek. Az egyéni (online) coaching üléseken visszatükrözöm a benned zajló folyamatokat, hogy felismerd és változtatni tudj rajtuk. Így lehetőséged van felfedezni, megismerni, megtanulni és elsajátítani a táplálkozás, a stresszkezelés és a holisztikus életmód előnyeit.
Többlépcsős tesztfelméréseim segítenek a feltáró, önmegismerő folyamatokban. Abban, hogy lásd, és megértsd, hogy a jelenlegi gondolkodásod és életviteled eredménye az a pont, ahol most állsz.
Az analízis után, személyre szabott táplálkozási javaslatokat teszek, és életmód programot dolgozok ki számodra, figyelembe véve az életviteled, az életkörülményeid, a szükségleteid, az adottságaid és a lehetőségeid.
A lelki jólét akkor jön létre, amikor életünk minden területe kiegyensúlyozottá válik. Ha ezt megtapasztaljuk, igyekezni kell ezt minden nap fenntartani. Fontos, hogy a jelenben jól érezzük magunkat, ami biztosítja a szebb holnapot. A saját személyes egészségünk, jólétünk és boldogságunk érdekében dolgozunk.
Amiben biztos vagyok, és ami a legjobb része az egésznek, az az, hogy az életed minden területén tudatosabb leszel. Azokat a dolgokat, amiket eddig automatikusan csináltál, felváltja egy átgondolt cselekedet, amitől jobban fogod magad érezni, energikusabb, hatékonyabb leszel.
Tarts velem közösségi média felületeimen, ahol értékes tartalmakkal, érdekességekkel és tanácsokkal várlak.
@coach4way
Insta
@coach4way
Insta
@essentialenergies_withzsofi
TikTok
@essentialenergies
Kapcsolatfelvétel konzultációhoz
Ha bármilyen kérdésed észrevételed felmerült, vagy szeretnéd igénybe venni a 30 perces díjmentes konzultációt, akkor írj nekem egy üzenetet és a megadott telefonszámon vissza foglak hívni.
Kapcsolatba tudsz lépni Velem közvetlenül e-mailben vagy az űrlap kitöltésével.
Üdvözlettel: Zsófi
zsofi@coach4way.hu
