Ne akkor kezdj el foglalkozni magaddal, amikor már elfáradtál!
COACH4WAY ÉLETMÓDRENDSZER VIP
Építs inkább egy olyan rendszert, ami a sűrű hétköznapokban is észrevétlenül működik.
A mai digitális világban nem még több információra van szükséged, hisz abból már így is rengeteg zúdul ránk, hanem egy rendszerre, ami a valódi hétköznapokban is működik.
Olyanra, ami akkor is működik, amikor dolgozol, gyereket nevelsz, rohansz, nincs időd minden nap külön főzni, és éppen mindenki egyszerre fáradt el. A Coach4Way egy komplex életmódrendszer, amelynek középpontjában a bélflóra támogatása, a táplálkozás és az immunrendszer tudatos támogatása áll – azért, hogy az egészségesebb működés ne csak néhány hétig tartson, hanem hosszú távon is a család életének része lehessen. Ezért is hoztam létre a Coach4Way Életmódrendszer programot, ami egy folyamatosan bővülő online életmód- és egészségtér, ahol receptekkel, menütervezéssel, gyakorlati programokkal, szakmai tudásanyagokkal és személyes támogatással segítelek abban, hogy ne csak tudd, mit kellene tenned az egészségedért – hanem meg is tudd valósítani.
Coach4Way - Az egészséged rendszere.
Havi tagság · Nincs hűségidő · Bármikor lemondható
TÁPLÁLKOZÁS • MOZGÁS • STRESSZKEZELÉS • ALVÁS • BÉLRENDSZER • HORMONÁLIS EGYENSÚLY • MINDENNAPI RUTINOK
A VALÓDI HÉTKÖZNAPOK
Miért nem működik a legtöbb életmódprogram?
Mert túl sokszor azt várja el, hogy az életedet szervezd az egészséged köré.
Főzz külön magadnak. Mozogj külön. Tervezz külön. Figyeld külön a kalóriákat, a makrókat, a lépéseket, az alvást és a vitaminokat.
Mindezt úgy, hogy közben ott van a munka, a gyerekek, az óvoda, az iskola, a háztartás, a különórák és az állandó szervezés.
„Én nem ezt szeretném.”
A COACH4WAY CÉLJA
Illesszük bele az egészségesebb működést a már létező életedbe.
Egy tudatosabb reggeli.
Egy jól megtervezett heti menü.
Egy táplálóbb vacsora, amit mindenki ehet.
Egy egyszerűbb esti rutin
Több pihenés.
Kevesebb kapkodás.
Nem kell az egészségedből egy újabb projektet csinálnod.
NEM KELL EGY ÚJABB DIÉTA. NEM KELL PLUSZ FELADAT VAGY ÚJABB KIHÍVÁS.
Hanem egy rendszert mutatok.
A Coach4Way Klubban, nem egyetlen problémára koncentrálunk, hiszen a tested sem különálló részekként működik.
A tested nem különálló problémákból áll.
A táplálkozásod hatással van az energiaszintedre és az anyagcserédre.
A stressz az emésztésedre és az alvásodra.
Az alvás az étvágyadra, a regenerációdra és a hormonális folyamataidra.
A mozgás nemcsak a testedre, hanem a mentális jóllétedre is hatással van.
Minden mindennel összefügg.
Ezért a Coach4Way szemlélet négy területet kapcsol össze.
01
EAT WELL
Táplálkozás
Ne diétákban gondolkodj. Tanuld meg úgy táplálni a testedet, hogy az hosszú távon is fenntartható legyen.
02
MOVE WELL
Mozgás
Nem a „mindent vagy semmit” számít. Hanem a rendszeres, hozzád és az élethelyzetedhez illeszkedő mozgás.
03
THINK WELL
Mentális egyensúly
Stresszkezelés, önismeret, pihenés és hétköznapi eszközök, amelyek segítenek visszatalálni az egyensúlyhoz.
04
BE WELL
Életmód és jóllét
Alvás, regeneráció, rutinok és természetes támogatás – hogy ne csak egészségesebben élj, hanem jobban is érezd magad a saját életedben.
01
EAT WELL
Táplálkozás
Ne diétákban gondolkodj. Tanuld meg úgy táplálni a testedet, hogy az hosszú távon is fenntartható legyen.
02
MOVE WELL
Mozgás
Nem a „mindent vagy semmit” számít. Hanem a rendszeres, hozzád és az élethelyzetedhez illeszkedő mozgás.
03
THINK WELL
Mentális egyensúly
Stresszkezelés, önismeret, pihenés és hétköznapi eszközök, amelyek segítenek visszatalálni az egyensúlyhoz.
04
BE WELL
Életmód és jóllét
Alvás, regeneráció, rutinok és természetes támogatás – hogy ne csak egészségesebben élj, hanem jobban is érezd magad a saját életedben.
DE HOGYAN LESZ EBBŐL MŰKÖDŐ HÉTKÖZNAP?
A kérdések, amelyek minden héten visszatérnek.
Mit főzzek?
Mit vásároljak?
Hogyan tervezzem meg a hetet?
Melyik információ hiteles?
Mivel kezdjek?
Mi az, ami valóban fontos?
És hogyan csináljam úgy, hogy két hét múlva ne adjam fel?
A Coach4Way Életmódrendszer VIP-ben pont ezeket mutatom meg neked!
AZ ELSŐ LÉPÉS: ŐSZI IMMUNERŐSÍTŐ PROGRAM
BÉLFLÓRA + TÁPLÁLKOZÁS + IMMUNRENDSZER + CSALÁDI RUTINOK
Mit szólnál hozzá, ha idén az ősz nem a megfázásokkal, a kimerültséggel és az „Anya, én is beteg vagyok…” körforgásával indulna?
MIT KAPSZ MÉG A 4 HÉT SORÁN?
Tápláló, hétköznapi recepteket
Menütervezési segítséget
Meal prep ötleteket
Bevásárlási kapaszkodókat
Immunrendszert támogató italötleteket
Szakmai, mégis érthető háttéranyagokat
Egyszerű, megvalósítható heti lépéseket
Kérdezési lehetőséget
Támogató közösséget
Nem az a cél, hogy négy hét alatt mindent tökéletesen megcsinálj.
Hanem hogy a végére legyen néhány olyan működő szokásod, ami az ötödik héten is veled marad.
4 hét, amivel elkezdjük felépíteni a saját egészségrendszeredet.
A 4 hetes Őszi Immunerősítő Program a Coach4Way rendszerének első, szezonális belépési pontja.
1. PILLÉR
Bélflóra és immunrendszer
Megnézzük, hogyan kapcsolódik egymáshoz a bélrendszer és az immunrendszer működése, és milyen mindennapi étkezési szokásokkal tudod támogatni őket. Nem elméleti tudást halmozunk.
Azt keressük, mit tudsz ebből már másnap használni.
2. PILLÉR
Táplálkozás, ami működik
Hogyan nézzen ki egy tápláló, kiegyensúlyozott étkezés? Mire érdemes figyelni reggelinél, ebédnél és vacsoránál? Hogyan állíts össze olyan ételeket, amelyeket nem csak te, hanem a család is szívesen megeszik?
Nem külön menü. Nem külön élet.
3. PILLÉR
Menütervezés, meal prep
Mit főzz a héten? Mit érdemes előre elkészíteni? Hogyan legyen otthon mindig néhány olyan alapanyag, amiből gyorsan összeállítható egy tápláló étkezés? Kapsz gyakorlati menütervezési és meal prep ötleteket, amelyekkel kevesebb lesz a napi döntési kényszer.
4. PILLÉR
Stressz, alvás és családi rutinok
Mert az immunrendszer támogatása nem ér véget a tányérnál. Megnézzük, hogyan hat a stressz és az alváshiány a szervezetre, és milyen egyszerű rutinokkal tudsz több regenerációt vinni a hétköznapokba.
Olyan szokásokat keresünk, amelyek valóban beférnek az életetekbe.
ÉS MI MARAD A 4 HÉT UTÁN?
A rendszer.
Az Őszi Immunerősítő Program csak az első lépés. A Coach4Way ezután hónapról hónapra tovább épül. Új fókuszokat kapcsolunk hozzá, miközben a korábbi tudásanyagok, receptek és gyakorlati eszközök is elérhetőek maradnak számodra.
01 Recepttár
Hétköznapi, tápláló receptek, amelyekkel nem kell mindig nulláról kitalálnod, mit főzz.
02 Menütervezési segédlet
Hogy kevesebb energiát vigyen el a napi étkezések megszervezése.
03 Bevásárlási kisokos
Alapanyag-ajánlók, címkeolvasási segítség és praktikus bevásárlási tippek.
04 Coach4Way Egészségtár
Bélrendszer, hormonok, anyagcsere, táplálkozás, stressz, alvás, regeneráció és további életmódtémák egy helyen.
05 Havi új fókuszok, természetes megoldások
Gyógynövények, aromaterápia, és egyéb természetes megoldások. Minden hónapban egy újdonságok.
06 Kérdezési lehetőség
Ha elakadsz, ne kelljen egyedül keresgélned.
KINEK SZÓL A COACH4WAY?
Főleg annak a nőnek, akinek már nem csak saját magáról kell gondoskodnia.
Annak, aki dolgozik, szervez, gyereket nevel – vagy éppen családot tervez –, és közben a saját egészségét sem szeretné mindig a lista végére tenni.
Annak, aki nem akar külön magának főzni.
Nem akar minden nap órákat tölteni az egészségével.
Nem akar újabb szélsőséges diétát.
És nem akar szeptemberben megint mindent elölről kezdeni.
Hanem azt szeretné, hogy az egészségesebb működés természetesen beépüljön a család életébe.
Ha azt keresed, hogyan lehet magadról úgy gondoskodni, hogy közben a valódi életed is működjön, akkor jó helyen jársz.
SZIA, ZSÓFI VAGYOK!
A teljes rendszert nézzük.
Biró-Németh Zsófia
HEC · Funkcionális Táplálkozási Tanácsadó · Wellness Életmód Mentor
A munkám során újra és újra azt láttam, hogy a legtöbb embernek nem még több szabályra van szüksége. Hanem arra, hogy értse, hogyan működik a saját teste, és hogyan kapcsolódnak össze az egészség különböző területei.
Nem csak a táplálkozást nézzük. Nem csak a mozgást. Nem csak a stresszt. És nem csak egy-egy tünetet.
Hosszú távon nem az számít, hogy négy hétig mit tudsz tökéletesen csinálni, hanem az, hogy mit tudsz megtartani az életed részeként.
KEZDD EL MOST FELÉPÍTENI A SAJÁT EGÉSZSÉG-RENDSZEREDET!
Az első lépés a tagság, a második a....
Kevesebb mint napi 150 Ft azért, hogy legyen egy rendszer, amihez minden nap visszanyúlhatsz.
COACH4WAY TAGSÁG
HAVI ELŐFIZETÉS -
rugalmasan
Bélflóra · Táplálkozás · Immunrendszer · Családi rutinok
a teljes 4 hetes induló programhoz
a Coach4Way recepttárhoz
menütervezési és bevásárlási segítséghez
a folyamatosan bővülő Egészségtárhoz
havi új fókusztémákhoz
havi mini kihívásokhoz
kérdezési lehetőséghez
minden új tartalomhoz, ami a tagságod alatt érkezik
4.490 Ft/ hó
Havonta automatikusan megújuló tagság.
COACH4WAY TAGSÁG
ÉVES ELŐFIZETÉS -
a legjobb választás
2 hónap ajándék!
12 hónapi hozzáférés 10 áráért.
a teljes Coach4Way Életmódrendszer VIP programhoz
a folyamatosan bővülő Egészségtárhoz
minden, a havi tagságban is megjelenő anyaghoz
44.900 Ft/ év
Évente automatikusan megújuló tagság.
GYAKORI KÉRDÉSEK
Mielőtt csatlakozol...
Mindkettő - de nem két külön termék. A 4 hetes Őszi Immunerősítő Program a Coach4Way rendszer első lépése és első havi fókusza. A tagság ezután folytatódik, a rendszer pedig hónapról hónapra újabb receptekkel, területekkel bővül.
Nem. A Coach4Way tagsághoz önállóan is csatlakozhatsz. Ha később személyre szabott segítségre van szükséged, külön egyéni konzultációra is jelentkezhetsz.
Nem, pont az a cél, hogy ezt elkerüljük. A program egyik legfontosabb szempontja éppen az, hogy az egészségesebb étkezést a család hétköznapjaiba is be lehessen illeszteni.
Nem. Nem tiltólistát és nem diétát kapsz itt, hanem olyan táplálkozási és életmódbeli szempontokat, amelyeket a saját családi életedhez tudsz igazítani.
A tagság edukációs és életmód-támogató rendszer, ezért nem tartalmaz személyre szabott étrendet vagy terápiát. Személyre szabott segítség külön, egyéni konzultáció keretében érhető el.
Folytatjuk! Az addigi tartalmak elérhetőek maradnak számodra, amíg le nem mondod az előfizetést és minden hónapban új fikusztémák, receptek, szakmai anyagok és gyakorlati segítségek kerülnek fel.
Igen. A tagság havonta automatikusan megújuló előfizetés, amelyet bármikor lemondhatsz. Lemondás után a következő fordulónapon már nem kerül levonásra az újabb tagsági díj.
Igen. A rendszer online elérhető telefonról, tabletről és számítógépről is. Sőt, ikonként ki is teheted a főképernyőre így még egyszerűbb elindítani, ha keresel valamit.
Nem. A Coach4Way edukációs és életmód-támogató rendszer. Fontos, hogy nem diagnosztizál betegséget és nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást, kezelést vagy személyre szabott egészségügyi ellátást.
© 2026 Coach4Way · Biró-Németh Zsófia